Hoppa till innehåll

Att springa eller inte springa

maj 1, 2013

Jag är väldigt luststyrd. Vill jag sova så sover jag, vill jag äta choklad så äter jag choklad. Det är bra för mig att jag gillar morotsaft och nötter mer än läsk och smågodis. Och att jag gillar att träna då jag är väldigt svag för god mat och choklad också.

Springer i..

Löpning är en annan sak jag gillar. Eller gillar räcker inte, jag älskar att springa. Jag älskar den sköna känslan av frihet när jag springer, jag äskar den trötta, nöjda känslan efteråt också. Men mest älskar jag bara att springa och känna hur min kropp får jobba. Det är klart det är jobbigt ibland. Då kan det hända att jag saktar ner lite, men jag försöker alltid hålla mig springande även om det ibland skulle gå snabbare att gå. Om jag börjar gå tycker jag det är svårt att komma igång igen. Att jogga riktigt långsamt är bättre.

En annan sak som håller mig glad och springande är att jag aldrig haft någon prestige kring löpningen. Det spelar ingen roll om det går långsamt eller blir kort. Huvudsaken är att jag springer. Snabbhet och uthållighet kommer med tiden. Lustfyllt och kravlöst. På det viset har jag alltid tagit mig ut på mina rundor. Och med tiden blivit både snabb och uthållig. (Mer uthållig än snabb.)Springer i...2

Jag reser mycket i mitt jobb och det är väldigt enkelt att springa, istället för att leta rätt på ett gym eller en jiujitsuklubb och passa tider snörar jag bara på mig skorna och sticker. Hela världen ligger där för att upptäckas, springer du hinner du se mer. Det enda du behöver är ett par skor och en sport-bh. Jag tycker det är ett av de bästa sätten att upptäcka en ny stad och lära mig hitta – att springa vilse. Se bara till att ta med något att dricka eller pengar att köpa något för. (Blir du för trött kan du säkert ta en buss hem för pengarna också.)löpning 1

Även om det är löpningen i sig jag älskar så blir det ännu roligare att springa i snygga kläder och coola skor. Investera i ett par bra löparskor, färgglada, sofistikerade, trendiga eller gulliga, ett par du vill ha på dig ofta, då ökar chansen för att du verkligen kommer ut. Matcha dem sedan med coola tights från 2xu, en snygg top och jacka så kommer det inte vara några problem. Inget kan lura en så som bra utrustning. Ser du välkittad ut blir du lite snabbare.löpning 3

Mina helt personliga och ovetenskapliga tips kring löpning:

1) Spring prestigelöst, hellre kort och långsamt än inte alls.

2) Jogga långsamt hellre än gå.

3) Kitta dig i kläder och skor du verkligen gillar att ha på dig så ökar du chanserna att du vill ut.

4) Spring vilse och ha din egen sightseeing-tur i en ny stad.

5) Gå på löpskola. Om du lär dig rätt teknik blir det genast roligare att springa. Och du kan utmana dig genom att alltid försöka springa helt rätt.Triathlon 37

6) Ägna löpturen åt att lösa ett problem. Hitta på något eller ta något från jobbet och tänk ut en bra lösning – vips så har du sprungit flera kilometer utan att märka det.

Om du tycker löpningen är trist och har provat musik, ljudbok, springa med kompis, problemlösning, löpargrupp eller sightseeingrunda så kanske du inte måste springa. Om du, som jag, är en helt vanlig motionär kanske inte det viktigaste är att du springer. Bara för att det är enkelt, trendigt och effektivt (och imponerande att springa långt och snabbt). Om du bara hittar på ursäkter för att slippa springa är det bättre att hitta en annan motionsform.Triathlon 34

Den bästa träningen är ju den vi gör.

Lästips kring löpning, läs en bra bok om löpning så blir du inspirerad:

Born to Run av Christopher McDougall

Vad jag pratar om när jag pratar om löpning av Haruki MurakamiIMG_1402

Kommentera

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: